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Regalos Románticos en San Valentín

Regalos Románticos en San Valentín

Regala momentos de bienestar y relax en San Valentín

01/02/2017

¿Aún no ves tus días repletos de corazones? ¿Aún no te has dado cuenta de que llega San Valentín? Que no te pille el toro, y prepara ya un regalo de lo más romántico para tu chico/a. En Olympia queremos ayudarte ofreciendote Regalos de San Valentín para que disfrutes de tiempo en pareja, de relax y bienestar jntos:

Circuito Spa: Por solo 19€ regala 90 minutos de relax en nuestro Circuito Termal.

Recorre nuestras piscinas de hidromasaje, sauna, jacuzzi, pediluvio, ducha escocecsa...

Reserva aquí tu Regalo de San Valentín: Circuito Spa

 

Circuito Spa + Masaje Parcial: Completa la experiencia con nuestro Circuito Spa de 90 minutos y relájate por completo con un Masaje Parcial de 25 minutos a manos de nuestros profesionales masajistas.


 

 

 

Relax para 2: Masaje en Pareja + Hidromasaje Privado con cava y Chocolate:  Regala momentos de intimidad con este tratamiento en pareja.

Disfruta de un Masaje de 25 minutos en cabina doble con 45 minutos en hidromasaje privado con Copa de cava y Bombones. 

Squash

Squash

Promoción en Bonos de squash hasta Noviembre 2016.

06/10/2016

 

En nuestro gimnasio en Valencia, contamos con 5 pistas de Squash donde puedes entrenar siempre que lo desees.

Puedes jugar por libre o formar parte de la Escuela de Squash, de forma que puedes aprender las técnicas básicas de este deporte.

En nuestras pistas se celebran tanto campeonatos nacionales como internacionales, como el PSA Valencia, que se ha celebrado durante dos ediciones en nuestras instalaciones, contando con la presencia de importantes jugadores internacionales como Borja Golán o Omar Abdel Aziz entre otros.

Bonos de Squash

 

Reserva en nuestra Tienda Online tus Bonos de Squash

Pistas de Squash

Disponemos de 5 pistas de Squash destinada a la practica por libre o al aprendizaje de este deporte en la Escuela de Squash.

 

 

 

 

Curso de Cajón Flamenco

Curso de Cajón Flamenco

Inscríbete en nuestro Curso de Cajón Flamenco - Nivel iniciación

27/09/2016

Prueba nuestra nueva actividad Grit

Prueba nuestra nueva actividad Grit

Grit: Entrenamiento de alta intensidad

12/09/2016

¿Has probado ya la nueva actividad que hemos introducido en nuestras clases colectivas? Entrena con Grit, un nuevo tipo de entrenamiento de alta intensidad que se desarrolla por intervalos.

En sesiones de 30 minutos, se produce una gran quema de calorías y disminución del porcentaje de grasa. Este programas es para todos aquellos que quieren entrenar duro, conseguir mucho en poco tiempo.

BENEFICIOS DEL GRIT

- Quema de muchas calorías. Idear para perder peso.

- Una vez terminada la actividad, el metabolismo eleva su actividad para recuperar el oxígeno utilizado durante la actividad. Esto hace que la quema de calorías sea mayor.

- Eleva los niveles de la hormona del crecimiento, mejorando la capacidad anaeróbica, moldeando y fortaleciendo todo el cuerpo

 

Es un tipo de ejercicio muy completo, en el que se pueden llegar a quemar 300 calorías. Con esta rutina y cuidando tu alimentación, se pueden conseguir resultados muy favorables. ¿Te animas a practicarlo?

Cada lunes a las 20:15 te espera Noel con GRIT

 

Nuevos Tratamientos Corporales para ti

Nuevos Tratamientos Corporales para ti

Conoce nuestros nuevos tratamientos corporales para tu relax y bienestar

07/07/2016

Ya tenemos el verano con nosotros, y con él, la llegada de las merecidas vacaciones. Es tiempo de descansar, relajarse, cuidarse y pensar en uno mismo. En ocasiones, nuestro cuerpo presenta signos de cansancio y estrés, y ahora es tiempo de eliminarlos.

Hoy, os presentamos 4 nuevos Tratamientos Corporales que hemos incorporado a nuestro Centro de Estética y Belleza que te van a yudar a liminar los signos de fatiga y estrés.

1. Tratamiento Piernas Cansadas:

Con este tratamiento eliminarás los sintomas de fatiga acumulada en tus piernas. Realizamos un masaje durante 55 minutos en tus piernas. Mediante el efecto frío que utilizamos y los movimientos, eliminamos el cansancio acumulado en las piernas. Reserva ya tu tratamiento aquí.

2. Higiene de Espalda:

Es momento de lucir tu espalda, de llevar ropa que nos permite enseñarla. Elimina las impurezas con esta Higiene de espalda que la deja hidratada, fresca y con un aspecto inmejorable. Resérvala aquí

3. Drenaje Linfático:

Con este tratamiento mejorarás las marcas corporales como varices, edemas, celulitis... ¡Ya no has de tener temor a lucir cuerpazo este verano!Conoce más sobre el drenaje linfático aquí. Reserva ahora tu drenaje linfático.

4. Tratamiento Anticelulítico:

Termina con la celulitis con nuestro Tratamiento Anticelulítico, Con los movimientos de este masaje movemos el líquido acumulado, alisando la piel y ganando en firmeza. Mejora la flacidez de la piel. Reservalo ahora.

Con estos tratamientos vas a poder lucir esos modelitos que tanto aptece llevar en verano. ¡Te esperramos en nuestro Centro de Estética y Belleza!

 

 

 

 

Apúntate al Six-Plan

Apúntate al Six-Plan

Ha llegado el momento. Adquiere tu compromiso para cambiar tu cuerpo y estilo de vida.

16/06/2016

Ha llegado el momento...

En Olympia Spa&Fitness te proponemos un plan para que cambies. Un compromiso para cambiar tu cuerpo, tu mente y tu estilo de vida.

Participa en nuestro SIX-PLAN

Six plan es un plan que te proponemos de 6 semanas. Durante este tiempo te comprometes a comabiar tu composición corporal, y lo más importante, tu estilo de vida. ¿Como lo vamos a llevar a cabo?

6 semanas: Comenzamos el 20 de junio, y durante 6 semanas llevaremos a cabo una serie de propósitos para que al finalizar veas los resultados. En el inicio te realizamos una medición corporal que nos indicará los cambios y mejoras que se han producido en tu físico.

5 sesiones por semana: Este compromiso implica realizar 5 sesiones de ejercicios por semana, repartidas de diferentes maneras: una cada día durante 5 días, o bien 3-4 con sesión doble en ocasiones. Lo importante es que un mínimo de 3 días a la semana has de realizar ejercicio.

4 actividades obligatorias:

Cardio Low: Cinta, Elíptica, Bicicleta, Walking (trabajo aérobico).

Cardio High: Cycling, fartlek, cross training...

Tono dirigido: Body Pump, GAP, CX Worx (las sesiones de 30 minutos se complementarán con 15 minutos extra).

Tono Libre: Rutina de ejercicios de pesas.

3 Pautas Alimentarias: Se ha de cumplir con las siguientes pautas:

1. Eliminar Dulces y bollería industrial

2. Eliminar refrescos azucarados

3. Eliminar salsa y condimentos.

2 personas de apoyo: Una en casa para ayudarte a conseguir cambiar los malos hábitos alimenticios, y un técnico en Olympia que te asesore para conseguir tu plan.

1 Objetivo: reducir el % graso, aumentando el tono muscular y la tasa metabólica.

Regalo: Una medición corporal al principio y final del programa

Nota:  Este programa funcionará en forma de Check Points. Lo único que se necesita es tu compromiso y tus ganas de hacerlo para cambiar. Pregunta a tu técnico.

 

 

Running al aire libre en Olympia

Running al aire libre en Olympia

Vente a correr con tus compañeros en olympia

08/06/2016

¡Ya puedes realizar ejercicio al aire libre con Olympia! Con la llegada del buen tiempo, que bien sienta realizar ejercicio al aire libre.

Olympia Spa & Fitness os proponemos una nueva actividad para sentirse y bien y ponerse en forma. Cada Jueves a las 20:30 realizaremos una salida Running desde nuestro gimnasio donde entrenaremos guiados por nuestro técnico,  Jose Mukali.

20 minutos de Carrera Suave

20 minutos de Técnica de Carrera

20 minutos con cambios de ritmo

Finalizamos la sesión con estiramientos en la zona de Ifit

¡Te esperamos!

Regala Bienestar en el Día del Padre

Regala Bienestar en el Día del Padre

Te damos las mejores ideas para regalar en el Día del Padre

10/03/2016

El próximo viernes, 19 de marzo, se celebra el Día del Padre. ¿Has pensado en qué regalarle? ¿O prefieres celebrarlo en familia? En Olympia te ofrecemos varias opciones para que sorprendas con tus regalos y vengas a celebrarlo con toda la familia.

Celébralo en familia

El Día del Padre es una ocasión ideal para reunir a toda la familia y celebrarlo fuera de casa. En nuestro Restaurante Nereidas te ofrecemos un Buffet especial, donde podrás disfrutar de nuestra gran variedad de comida mediterránea: ensaladas, arroces, carnes, pescados y postres caseros, con bebidas y cafés incluidos.  Celebra esta día tan especial junto  a tu familia. Habrá un regalo especial para Papá

Puedes realizar tu reserva aquí.

Los regalos más originales

Si estás buscando un regalo especial para el Día del Padre, no lo pienses más, ¡sorpréndele con un regalo de bienestar y relax! En nuestra Tienda Online disponemos de tres regalos por solo 16 euros cada uno que seguro que le van a encantar. Además, tienes la opción de combinar los regalos como desees:

Circuito Spa

Regala un Circuito Spa de 90 minutos de duración en nuestras instalaciones. Con este relajante recorrido por nuestras piscinas de hidromasaje y tonificación conseguirá relajarse y desconectar de la rutina por un instante. Puedes comprar este producto aquí.

Masaje Parcial

Regala un Masaje Parcial de 30 minutos a elegir entre relax o descontracturante. ¡Dale a su cuerpo ese capricho que seguro que se merece! Puedes comprar este producto aquí.

Peeling

Sorpréndele con un Peeling de 30 minutos de duración que le encantará. Puedes comprar este producto aquí.

Si estabas buscando plan y regalos para celebrar el Día del Padre, ¡aquí los tienes! Celebra un día tan especial en Olympia y hazle un regalo saludable que estará encantado de disfrutar.

Centro de Entrenamiento Funcional

Centro de Entrenamiento Funcional

Ya puedes entrenar en nuestro Centro de Entrenamiento Funcional Barbell

13/01/2016

Recientemente hemos inaugurado en nuestras instalaciones un nuevo Centro de Entrenamiento Personal, que está destinado al desarrollo de clases para un máximo de 6 personas, donde realizaremos entrenamientos personalizados y planificados en función de las necesidades de cada persona.

Los objetivos de los entrenamientos son mejorar el rendimiento físico, divertirse realizando entrenamientos, motivarse, superarse a uno mismo, y enseñar nuevas formas de entrenamiento.

Clases personalizadas, para un máximo de 6 personas. Se trabaja la fuerza y la técnica, prestando atención al CORE y la descarga Miosfacial. Se realiza un circuito metabólico o WOD del día

Realizaremos CrossKids, entrenamiento para los peques de la casa.

 

Con instalaciones especiales, para trabajar todo tipo de ejercicios.

Te presentamos los horarios de las clases

Y las tarifas

Te ofrecemos la 1º sesión Gratuita

Reserva ya tu sesión en Barbell Training Center en el 655 81 69 45 o en recepcióndeportivo@olympiagrupo.com

 

Pide ya tu Medición Corporal

Pide ya tu Medición Corporal

Solicita en nuestra sala fitness tu medición corporal

06/11/2015

En nuestra Sala Fitness puedes solicitar tu medición corporal con la nueva Báscula de Tanita que te indica los principles índices de tu cuerpo sobre tu estado físico.

¿Qué puedes medir con esta máquina?

Puedes calcular además de tu peso, tu porcentaje de grasa corporal, el porcentaje de agua, etc. La Tanita es una báscula digital que mide diferentes parámetros para adaptar un plan de entrenamiento a la situación de cada persona.

Según unos índices, podremos establecer que tipo de ejercicios son mejores según la constitución de cada uno.

Índice de grasa corporal

El porcentaje de grasa corporal es el porcentaje de grasa que tienes en tu cuerpo. El tener demasiada grasa corporal se ha vinculado a condiciones tales como tensión alta, enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y otras condiciones discapacitantes.

 

 

 

 

 

 

 

Índice de porcentaje de agua total en el cuerpo

El porcentaje de agua total en el cuerpo es la cantidad total de fluido en el cuerpo de una persona expresado como porcentaje de su peso total. Aproximadamente el 50-65% de una persona sana es agua. El agua tiene una función vital en muchos de los procesos del organismo y se encuentra en cada célula, tejido y órgano. El mantenimiento de un porcentaje saludable de agua total en el cuerpo asegurará un funcionamiento eficiente del organismo y reducirá el riesgode desarrollar problemas de salud asociados.

Cómo medir el agua total en el cuerpo

Se mide mediante el Método de Dilución de Deuterio, que calcula el porcentaje total de agua en el cuerpo.

El porcentaje promedio de agua total en el cuerpo (% TBW) es:

- Mujeres: 45 a 60%

- Hombres: de 50 a 65%

Lo más recomendable es medir el porcentaje de agua a la misma hora del día y en condiciones similares. Esto facilita la exactitud de las lecturas.

Solicita ya tu medición en nuestra sala fitness. Pregunta a nuetsros técnicos para sacar partido a tu entrenamiento,

 

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