El Ciclo Indoor es una actividad que lleva muchos años entre las actividades de nuestro gimnasio, y de las que más éxito tiene. La practican diferentes perfiles de personas, pero aún así, hay muchos usuarios que nose atreven a practicarla por la existencia de una concepción errónea acerca de que no es una actividad apta para ellos.

El Cycling es para todo el mundo

Una clase de Ciclo Indoor bien realizada se convierte en una de las actividades más seguras y efectivas que se pueden practicar. El trabajo es muy efectivo y se puede personalizar la intensidad del trabajo realizado para cada persona. Además, es una actividad que no tiene impacto articular, ya que no se realizan ni giros ni desplazamientos laterales, lo que resulta una actividad muy segura para el cuerpo humano.

Cada sesión de cycling tiene un objetivo claro. El objetivo principal del ciclismo indoor es la mejora cardiovascular, y en base a esto, los instructores preparan la clase con una intensidad concreta, un ritmo y cadencia. La música no es suficiente para que la clase sea efectiva.

Una vez marcados los objetivos, la intensidad y los ejercicios, el instructor escoge la música adecuada para motivar a los alumnos durante la clase.

Uno de los factores importantes para que el ciclo indoor sea apto para todos/as, es que la actividad se realiza en grupo, pero se trabaja de forma individual. Cada persona puede adaptar la intensidad a su objetivo personal, a su nivel de fitness o al niver de fatiga que tenga un día en concreto.

Te animamos a disfrutar de esta actividad en nuestro gimnasio en Valencia, que te permjite aumentar tu resistencia cardiovascular, una quema importante de calorías, aumentamos la resistencia de las piernas, tonificamos muslos y glúteos, etc.

Asimismo, te recomendamos siempre consultar al instructor en tus primeras sesiones, para que te indique la correcta posición del manillar y sillín. También debes adoptar una postura correcta para evitar dolores musculares o lesiones.

¡Te esperamos en Olympia Cycling!