Noticias

Fechas Cierre Spa

Fechas Cierre Spa

25/11/2019

Les recordamos que el spa permanecerá cerrado del 25 de Noviembre hasta el 15 de Diciembre con motivo de una reforma integral

Aikido

Aikido

Aikido, Arte Marcial sin violencia como técnica de defensa personal

19/11/2019

El Aikido es un arte marcial sin violencia, que se basa en el concepto de no resistencia que puedes encontrar en nuestro gimnasio en Valencia.

El objetivo principal es disuadir al adversario y neutralizar su intención agresiva, lo acepta inevitablemente en su legítima defensa. Su fundador es Morihei Ueshiba.

No es solo una técnica de combate, sino un cambio hacia una armonía espiritual y mental, además de un equilibrio físico.

La preparación física va dirigida hacia la suavidad, estudio de movimientos educativos, desplazamientos, caídas y diversas técnicas de inmovilización y proyección.

En este centro el aikido que se practica es el de la línea Kisei, donde el trabajo es muy práctico, más directo, fluido y contundente, con unas líneas básicas muy definidas.

Beneficios del Aikido

Desarrollo de capacidad de defensa personal

- Tonificación muscular

- Mejoramos la capacidad de concentración

- Liberamos estrés y la tensión acumulada.

* Consulta en nuestra recepción los horarios y tarifas para esta actividad.

Más información en 963 033 390 o en recepciondeportivo@olympiagrupo.com

 

Consigue tus objetivos con Decem Active Life

Consigue tus objetivos con Decem Active Life

CONSIGUE AL FIN TUS OBJETIVOS CON NUESTRA OFERTA ANUAL

23/09/2019

Entrena con Decem Active Life y Consigue todo lo que te propongas

" Si haces lo que siempre has hecho, obtendrás lo que siempre has conseguido"

Cambia tu estilo de vida y comienza con unos nuevos hábitos saludables. Con Decem Active Life conseguirás tus objetivos con la oferta anual que te proponemos:

  • 2 sesiones semanales de entrenamiento personal
  • Dieta nutricional específica y personalizada
  • Seguimiento contínuo
  • Tanita

Comienza una nueva vida fitness por 350€ / mes

*Oferta sujeta a domiciliación bancaria. Aviso de cancelación con 15 días de antelación

Prueba una sesión Gratuita de entrenamiento enviando un mensaje de whatsapp al 679285740

Como elegir el mejor gimnasio para ti

Como elegir el mejor gimnasio para ti

Conoce las claves para elegir el mejor gimnasio para comenzar tu rutina fitness

03/09/2019

En Septiembre comienza de nuevo el curso, y para muchos significa un nuevo año. Un nuevo comienzo donde marcarse propósitos y objetivos.
Si entre tus nuevos propósitos esta el de comenzar una vida más saludable, te ayudamos con las claves para elegir un gimnasio que se adapte a tus necesidades:
 
1. Adquiere buenos hábitos y compromiso.
La primera clave depende de ti. Comienza por adquirir buenos hábitos de alimentación:
Elimina los procesados de tu dieta, consume más frutas y verduras y reduce el consumo de azúcar.
Conseguir un nuevo estilo de vida saludable comienza por cambiar nuestros hábitos y adquirir compromiso. Acudir al gimnasio debe formar parte de tu nueva rutina y hay que dedicar tiempos semanales a ello. Planifica tus horarios y como vas a introducir tu rutina fitness dentro de tu horario semanal.
 
2. Déjate asesorar
Si comenzamos en el gimnasio realizando una rutina por nuestra cuenta, podemos cometer el error de no realizar los ejercicios adecuados. Tampoco debemos quere avanzar más rápido de lo necesario. Si estamos comenzando debemos ir poco a poco, realizando ejercicios efectivos. Para ello, es necesario contar con el asesoramiento adecuado.
En Olympia Spa & Fitness, nuestro equipo técnico te va a ayudar a encontrar la mejor rutina fitness que se adapte a tus objetivos: ejercicios, clases colectivas...
Además, te mostrarán como realizar los ejercicios de forma correcta, a no forzar la postura, y conseguirás realizar tu rutina de la forma más efectiva posible.
3. Equipamiento
El equipamiento que ofrece el gimnasio, es importante para completar nuestra rutina fitness. Máquinas en buen estado, de calidad y variadas. Para que puedas realizar tus ejercicios comodamente.

En nuestra sala fitness contamos con máquinas de la prestigiosa marca Technogym. En nuestra sala fitness, puedes entrenar en un amplio espacio de más de 1000 m², con bicicletas de entrenamiento, cintas de correr, elípticas, máquinas de musculación, máquinas de tonificación, zona de peso libre, zona de entrenamiento de TRX...

 

 
 
4. Amplia variedad de actividades
Nuestra rutina fitness ha de ser variada y completa. Además de sala fitness es muy importante lasclases colectivas. Actividades en grupo que ejercitan diferentes zonas del cuerpo, centradas en cardio, en tonificación, etc,
En Olympia Spa & Fitness, encontrarás más de 140 clases colectivas semanales repartidas en un amplio horario para que se pueda adaptar a tus horarios y necesidades. Puedes encontrarlo aquí.
5. Entrenamientos personalizados
En ocasiones, nos puede facilitar el conseguir nuestros objetivos un entrenador personal. Contamos con el servicio de Decem Active Life, donde encontrar tu entrenamiento personalizado. Encontrarás un servicio enfocado a tu bienestar físico y mental. 
6. Horarios y disponibilidad
Es importante encontrar un gimnasio flexible con gran amplitud de horarios.
Olympia Spa & Fitness tiene un amplio horario de apertura para adaptarse a las necesidades horarias de sus socios:
De lunes a viernes: 7:00 a 23:00
Sábados: 9:00 a 20:30
Domingos y festivos: 9:00 a 14:30
 
7. Variedad de Tarifas
El precio también es un factor importante a tener en cuenta cuando estás eligiendo un gimnasio.
Tenemos gran variedad de tarifas: en pareja, familiares, en horario de mañanas...
Consulta nuestras Promociones Fitness y comienza ahora mismo unos nuevos hábitos saludables.
 
 

DECEM: Entrenamiento personal

DECEM: Entrenamiento personal

DECEM: Entrenamiento personal

07/06/2019

 

Campus de Verano 2019

Campus de Verano 2019

Infórmate de los precios y fechas de nuestra Escuela de Verano: Juegos, Deporte y Mucha Diversión

14/05/2019

Ven a nuestro Campus de Verano, donde los niños y niñas podrán disfrutar de unas semanas de deporte, piscina, juegos y diversión. Enfocado a todas las edades, realizan actividades como: Clases de Natación diarias, Baile, Squash, Manualidades, Juegos, Psicomotricidad, Salidas al parque...

PRECIOS Y FECHAS
Reunión informativa para gente inscrita el 12 de Junio a las 18:00
No se pueden reservar días sueltos de campus.
Precio hora matinal: 3€/día    12€/semana    40€/mes
Precio Comedor hasta las 17:00:
• Preescolar: 10,50 €        Semana Completa: 45 €
• Escolar: 9,50 €             Semana Completa: 40 €
• Junior: 8 €                 Semana Completa: 35 €
Más de 20 años organizando escuelas de verano

Disfruta y Siente en nuestra nueva Cabina Doble

Disfruta y Siente en nuestra nueva Cabina Doble

Renovamos nuestra cabina doble. ¡Conócela!

27/03/2019

Nuestra Cabina Doble para Tratamientos en Pareja se ha renovado para ofrecer mejores servicios y nuevas experiencias a nuestros clientes.

Se ha renovado por completo la estética de la cabina, dotándola de un ambiente más íntimo y que invita al relax. Además, se ha instalado una bañera de hidromasaje más grande y con nuevas funciones, y una ducha doble, además de las dos camillas para Masajes en Pareja.

Puedes reservar uno de nuestros Tratamientos en Pareja:

Masaje en Pareja:

Te ofrecemos Masaje Parcial (25 minutos), o Masaje Completo (55 minutos) en Pareja. Disfruta de un relajante masaje junto a tu pareja en un ambiente inigualable. Reserva ahora en nuestra Tienda Online

Tratamiento Romántico en Pareja:

La combinación más romántica para las parejas. Circuito Spa de 90 minutos con Masaje en Pareja de 25 minutos o Completo de 55 minutos. Toda una experiencia de relax en nuestras piscinas de hidromasaje y tonificación, jacuzzi, pediluvio... Completado con un Masaje en Pareja con el que disfrutaréis de una experiencia inigualable.

Tratamiento Love Íntima

Comparte momentos únicos con este Tratamiento: Masaje Parcial o Completo en Pareja + 45 minutos en Bañera de Hidromasaje Privada con Cava y Bombones. ¡Una experiencia inolvidable!

 

 

 

 

Próximamente os informaremos de nuevos tratamientos y novedades para nuestra Cabina Doble. ¿Estás preparado para sentir?

Benefíciate de nuestras Promociones de Estética y Belleza

Benefíciate de nuestras Promociones de Estética y Belleza

El mes de marzo te trae ofertas en belleza y estética irresistibles

14/03/2019

Este mes de Marzo, comienza la primavera con nuestras Promociones:

Tratamiento Corporal y Facial Hidratación Profunda: Renueva la piel de tu cuerpo y rostro con este relajante masaje de 90 minutos.

Reserva ahora esta promoción en nuestra Tienda Online por solo 29,90€ hasta el 31 de Marzo.

 

 

Pedicura con Torno:

Luce unos pies perfectos con nuestra promoción de pedicura con torno

Hasta el 31 de Marzo por solo 19,90€

¿Porqué no funciona tu rutina en el gimnasio?

¿Porqué no funciona tu rutina en el gimnasio?

Te contamos los principales errores en tu entrenamiento

29/01/2019

Si estás acudiendo al gimnasio y crees que la rutina que sigues no está funcionando, puede ser que estés cometiendo errores. Te contamos los principales errores que se realizan al acudir al gimnasio;

1. Entrenar demasiado tiempo.

Es más efectivo un entrenamiento más intenso durante menos tiempo que uno más duradero. Será más efectivo un entrenamiento de alta intensidad durante 20 minutos que estar 30 minutos o una hora en la bicicleta.

Un ejercicio efectivo es alternar ejercicios de alta intensidad con pequeños intervalos de descanso, que permite mayor gasto calórico, mejor resistencia muscular y cardiovascular. Infórmate con nuestros técnicos cuál es la rutina más adecuada para ti.

2. Ir todos los días al gimnasio

Lo correcto es respetar los días de descanso que necesita el cuerpo. La falta de descanso puede producir un aumento de la grasa y una desregularización de las hormonas.

Respeta tus ritmos y descansa lo necesario para recargar pilas y realizar tus entrenamientos con la energía necesaria.

3. Entrenar en ayunas.

Si entrenas en ayunas, tu cuerpo tiene menos energía y se aumenta el riesgo de lesiones. Ingiere comida ligera y saludable antes de tu entrenamiento, como frutos secos, fruta, etc. Mánten una buena hidratación como parte de tu rutina fitness.

4. Realizar únicamente ejercicios de tipo aeróbico con el objetivo de adelgazar

El entrenamiento de fuerza está relacionado con mayor pérdida de peso. Además, tonificarás los músculos, lo que mejorará nuestra postura corporal y evitaremos lesiones musculares. Lo ideal es reducir el tiempo de ejercicio aeróbico y lo combinamos con entrenamientos de tonificación, para llegar a un entrenamiento funcional efectivo.

5. Las agujetas no son la prueba de un entrenamiento efectivo.

Las agujetas son la consecuencia de un ejercicio demasiado intenso en un momento puntual. para evitarlo, el ejercicio se debe realizar de forma gradual, e ir incrementando de forma progresiva para dar tiempo a nuestro cuerpo a adaptarse.

6. No elegir el calzado adecuado

Es recomendable utilizar el calzado más adecuado a la actividad a realizar, dependiendo de si es un entrenamiento de fuerza, o clases de alto impacto, donde necesitaremos más amortiguación. Infórmate con nuestros técnicos de sala cuales son as necesidades más adecuadas.

7. No calentar antes de hacer ejercicio.

El calentamiento previo es fundamental para evitar lesiones. Asimismo, también es importante estirar tus músculos tras finalizar el ejercicio.

Es importante realizar nuestros entrenamientos de forma adecuada. Por eso, pregunta siempre a tus instructores cualquier duda que te pueda surgir. Ellos te ayudarán a sacar el máximo partido en tu paso por el gimnasio.

Encuentra la mejor tarifa fitness para ti con nuestras promociones fitness

 

 

Consigue la máxima hidratación con nuestro Ritual

Consigue la máxima hidratación con nuestro Ritual

Ritual Hidratación Profunda

15/01/2019

Una piel hidratada en un signo de salud, por eso es importante mantener la constacia en los cuidados. Nuestra piel sufre daños por la exposición al sol, frío, viento, lo que hace que nuestra piel se resienta. Por ello, es importante realizar una limpieza e hidratación de la piel día tras día. Además, podemos recuperar la vitalidad, hidratación y aspecto renovado con tratamientos corporales hidratantes, como el que te proponemos hoy, nuestro Ritual Hidratación Profunda.

Beneficios del Ritual Hidratación Profunda  

  • Evitar la flacidez de la piel.
  • Mantiene la piel suave y elástica
  • Previene el envejecimiento de la piel
  • Mejorar el aspecto de la piel

En qué consiste el Tratamiento Ritual Hidratación Profunda:

Duración: 90 minutos

A través de profundos masajes por todo tu cuerpo y rostros aplicamos los mejores productos para hidratar tu piel. Notarás la diferencia.

Reserva este tratamiento en nuestra Tienda Online

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