La Definición Muscular es el nombre por el que conocemos normalmente la reducción de nuestro porcentaje graso, que no muscular. La musculatura que hemos ido trabajando anteriormente continúa estando ahí, lo que se pretende con la definición muscular es hacerla visible.

Para ello, debemos tener en cuenta 2 factores fundamentales:

Para terminar, unas consideraciones importantes: Ten paciencia. Este proceso de definición muscular conlleva varias semanas, aproximadamente 12. Si comienzas ahora, en julio habrás conseguido tu objetivo.

Continúa tus entrenamientos de cardio, pero intenta ir un poco más allá y aumenta tu intensidad en los mismos. Conseguir tus objetivos de Definición Muscular  depende de ti. El Equipo Olympia  de instructores está siempre dispuesto a ayudarte a conseguirlo. Pregunta a tus técnicos de sala los entrenamientos más adecuados y a los instructores de clases de fuerza y tono como conseguir tus objetivos.

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