Zumba

Fitness y Baile con mucha diversión con Zumba, los pasos de baile y ejercicios fáciles de seguir que te pondrán en forma


Zumba

16/08/2013

En nuestro gimnasio en Valencia puedes practicar una de las actividades más de moda en los gimnasios de todo el mundo: Zumba.

Se trata de una divertida clase que combina los ejercicios propios del fitness con los ritmos latinos. Esta actividad es perfecta para olvidarnos del estrés y pasar un buen rato haciendo ejercicio mientras bailamos.

¿En qué consiste una clase de Zumba?

Realizaremos durante toda la clase un entrenamiento aeróbico donde trabajamos siempre la resistencia y la quema de calorías.

Los ejercicios de Zumba están enfocados a trabajar todos los grupos musculares, no solo es bailar, de manera que se convierte en una actividad muy completa. Además, cada sesión de zumba, sigue una rutina para ejercitar cada grupo: brazos, piernas, glúteos, etc.

Beneficios del Zumba

- Es un entrenamiento cardiovascular, de manera que se queman bastantes calorías.
- Reduce nuestra grasa corporal.
- Los pasos de los bailes de zumba son muy sencillos y fáciles de seguir, con lo cual es un ejercicio recomendado para todos.
- Mejoras la coordinación de los movimientos.
- Tonificas todo el cuerpo, ya que ejercitamos todos los grupos musculares.
- Es una buena manera de liberar estrés.

En resumen,

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